Неинфекционные заболевания являются причиной почти трех четвертей смертей в мире. Главными факторами риска развития НИЗ являются нерациональное питание, низкий уровень физической активности, употребление табака и алкоголя. Стать нутрициологом и научиться комплексно управлять своим здоровьем можно на практическом интенсиве «Нутрициолог будущего», который пройдет с 23 по 26 января.
# Здоровье
Статья рассказывает о том, что алкоголь очень токсичен для организма и его правильнее не пить вовсе. Употребление алкоголя каждый день может привести к различным заболеваниям. В статье приведены несколько полезных действий, которые помогут снизить влияние алкоголя на организм, если не удалось избежать искушения.
Статья рассказывает о причинах железодефицитной анемии, ее стадиях и профилактике. Описываются основные факторы риска, а также необходимость правильного усвоения железа в организме. Дается совет обратиться к health-коучу для коррекции дефицита и профилактики.
Статья рассказывает о важности контроля качества воды и соблюдения питьевого режима в праздники. Описываются последствия нарушения питьевого режима и рекомендации по его предотвращению. В статье также упоминаются напитки, которые не заменяют питье, и необходимость осознанного подхода к ним.
Подарки для близких уже куплены или заказаны. Пора нам с вами подумать о главном — о питании. Сфокусируйтесь на простых рецептах, минималистичном меню, альтернативах вредным ингредиентам, ферментированных продуктах и ПП-тортах и десертах, чтобы не набрать лишний вес на каникулах. Поделитесь своим любимым рецептом ПП-сладостей.