Статья предлагает несколько советов, как вернуться к здоровому образу жизни после праздников. Среди них - приседания, бодрая ходьба, прогулки при дневном свете и употребление рыбы и морепродуктов. Описывается, как каждый из этих советов помогает организму и какие преимущества они имеют. Также упоминается, что физическая активность и правильное питание помогают повысить устойчивость организма к вирусам.