В новом году все больше людей выражают желание позаботиться о своих личных потребностях и заняться всерьез главным — своим здоровьем. Статья предлагает 7 правил поддержания баланса, включая профилактику профессионального выгорания, осознанное отношение к сну и рабочим перерывам, работу с личными границами и профилактику нутриентных дефицитов.