5 мая в 21.00 в мануфактуре (Севастопольская 29/2) пройдет интервью с Евгением Белецким о здоровье и спорте после пенсии. В программе также будет рассказано о мифах и правдах в рекламе БАДов, витамине D, науке о здоровье, здоровом питании и похудении. Входной билет стоит 650₽ (в стоимость входит напиток), можно заказать на баре или связавшись с организаторами. Всего 20 мест. #тогоитапки_кмс #комсомольск #живоеинтервью

Статья о том, как улучшить качество сна без препаратов. Рассказывается о том, как поддерживать циклы отдыха и бодрствования, высыпаться, нормализовать режим сна, обеспечить гигиену сна и поддерживать циклы терморегуляции. Описывается роль эпифиза в регуляции сна и важность соблюдения биоритмов для эффективного отдыха.

Статья предлагает 10 простых советов для введения физической активности в ежедневную жизнь. Среди них - зарядка по утрам, ходьба пешком, использование лестницы вместо лифта, игры с друзьями и детьми, растяжка и другие. Статья напоминает о необходимости минимальной физической активности в неделю и призывает читателей ввести ее в свою жизнь с удовольствием и без лишних забот.

Статья рассказывает о пользе грибов-суперфудов для здоровья. Описываются свойства шиитаке, муэра, чаги, кордицепса и рейши. Для каждого гриба указываются его полезные свойства и витамины, которые он содержит. Статья будет интересна людям, заботящимся о своем здоровье и питании.

Подборка продуктов, которые помогут восстановить отличное самочувствие, улучшить внешний вид, восполнить накопившиеся дефициты и порадовать микробов. Включает продукты, богатые железом, витамином С, йодом и антиоксидантами.

Погода оказывает влияние на уровень счастья и активность людей. Солнечный свет влияет на выработку гормона радости, а холод приводит к возникновению апатии, раздражительности, расстройству сна, депрессии и снижению либидо. Дефицит витамина D также повышает риски развития нарушений. Исследования показывают, что зимой растет смертность и заболеваемость, уровень энергии снижается. Летом и весной на организм сильнее действует тепло и свет, активность людей повышается.

Статья о том, что такое пребиотики и как они полезны для женского здоровья. В статье перечислены продукты, содержащие пребиотические компоненты, и рекомендации по их употреблению. Также описано, какие пользу пребиотики могут принести организму.

В статье рассказывается о 5 продуктах, которые помогают сохранить молодость и здоровье. Среди них тыквенные семечки, мясные субпродукты, помидоры, фундук и брокколи. Описываются полезные свойства каждого продукта и их влияние на организм.

Статья описывает три основные ошибки, которые люди допускают при приеме БАД. Они заключаются в надежде на быстрые изменения, самостоятельной лабораторной диагностике и приеме БАД при расстройствах микрофлоры или заболеваниях ЖКТ. Рекомендуется обращаться к специалисту и следовать индивидуальным рекомендациям для достижения максимального эффекта.

Статья о 7 признаках здорового человека, которые можно использовать для анализа своего собственного здоровья. В статье описываются параметры сна, мочи, стула, аппетита, физической нагрузки, либидо и жировой ткани. Для каждого параметра приводятся оптимальные значения и признаки здоровья. Статья также содержит полезные советы и рекомендации для поддержания здоровья.